Le golf, ce n’est pas juste taper dans une balle. Marcher, respirer, swinguer… Chaque partie mobilise le corps et entretient la forme, sans effort extrême.
Un sport d’endurance douce
Un parcours, c’est 8 à 10 km de marche et entre 800 et 1 600 calories brûlées. Le cœur travaille, les jambes aussi : parfait pour rester actif sans souffrir.
Le swing, un mouvement complet
Un geste qui fait participer tout le corps : jambes pour l’équilibre, tronc pour la rotation, bras et épaules pour la puissance. Résultat : gainage, souplesse et meilleure posture.
Santé et longévité
Les études sont claires : les golfeurs réguliers ont moins d’hypertension, moins de diabète… et vivent en moyenne 5 ans de plus.
Accessible à tous
Pas de chocs violents, pas de contraintes physiques extrêmes. Le golf se pratique à tout âge et reste l’un des meilleurs antidotes à la sédentarité.
N’hésitez pas, contactez le club le plus proche de chez vous pour commencer votre initiation !